荣获两届运动企业的肯定﹐让我们更有信心迈向幸福企业﹐在总部乔迁到新大楼后﹐对员工的健康照护也更加积极﹐除了全区皆使用升降桌﹐免除上班时长时间久坐的疲劳外﹐今年增设了健康按摩和芳疗纾压两项常态性活动﹐社团发展也越发蓬勃﹐健康﹑开朗﹑自信﹐是我希望勤诚人都具备的特质﹐本篇将分享这些活动的特色与经营﹐给大家参考~

健康按摩

  • 特色:促进血液循环、纾解肌肉疲劳、提高免疫力与提升睡眠品质照顾员工健康外﹐也能为身障者提供就业协助,履行企业社会责任。

去年七月和伊甸基金会合作﹐由福委会举办了一日健康按摩的活动﹐好评回响不断﹐问卷调查的结果是希望能变成常态性活动﹐所以从2020年12月开﹐始透过伊甸社会福利金金会的媒合﹐邀请按摩师驻点勤诚﹐在每周三﹑四下午提供每人每次半小时的服务﹐平均每个月有56位员工参与﹐是最受欢迎的健康活动。

按摩师峰瑜因后天疾病而全盲﹐年纪轻轻就对身体肌理和穴道认识深入﹐能有条有理的解说酸痛造成的原因和如何改善﹐特别酸痛的部位还会帮忙加强按摩舒缓﹐所以每个月开放预约﹐总是很快就抢填一空!

按摩好助眠   (模拟技术部/ 徐浩翔)

感谢公司提供按摩福利,让工作上,长时间姿势处于静止状态的我们,有疏通筋骨的管道。自从接触按摩后,身体有活力,夜晚好入睡,身心灵都得到平衡舒适。从内心深处感受到了公司给予的关爱,顾好身体后,可以在工作上有更好发挥

芳疗纾压

  • 特色:借由嗅觉(精油香氛)、触觉(温感按摩)﹑听觉(冥想音乐)﹐体验全方位的放松与纾压﹐改善睡眠品质。

总经理Corona体恤同仁辛劳﹐推荐了芳疗师到勤诚为大家服务﹐HR也将空间布置得很舒适﹐天冷还铺上电热毯﹐窝心。自今年1月起每周二﹑五提供服务﹐大受女生欢迎﹐每次预约一开放﹐会彼此提醒﹐很快就约满;男生一开始因为不熟悉芳疗﹐也有点害羞﹐只有寥寥几人尝试﹐经过口碑相传后﹐三月份的男性保留预约已告额满。

充满享受的疗程   (行政总务部/ 郑欣怡)

因为自己没接触过,听到同事说要更换芳疗衣,觉得麻烦又耗时,但这个想法完全错误,体验过后才知道原来跟一般的按摩很不同,不仅能让心态更放松﹐还可以享受疗程,虽然时间只有短短30分钟,但纾压后会更有精神面对后续的工作。

羽毛球社

  • 特色:羽毛球运动是一项训练眼明手快、全身锻炼的运动,需在短时间对瞬息万变的球路作出判断,并果断地予以反击,能够大大提高人体神经系统的灵敏性与协调性。

这是勤诚成立最久的社团﹐超过二十年﹐从2017年10月开始增设专业指导教练的聘请﹐帮助社员提升羽球知识与技巧﹐同时减少运动伤害。目前维持一周一次的练习﹐每年的牧德杯和研扬杯是羽毛球社的大事﹐除了赛前密集训练外﹐还会组织啦啦队到场打气﹐成绩嘛~还有进步的空间﹐大家都继续加油﹐为自己培养一辈子运动的好习惯。

越练越年轻~  (资讯部/ 魏于涵)

刚开始对打约15分钟就不行了,但随着每次的练习,现在可以打1小时以上,除了体力变好之外,人也变年轻,效果比吃保健食品还要好。在工作忙碌之余真的需要培养运动的习惯,推荐同仁们参加羽球社。

插画社

  • 特色:让没绘画基础的人快乐学习, 纾解工作压力, 增加同事及亲子互动。

2018年勤诚全体共读《当责》﹐期间发起了「当责漫画」比赛﹐就此酝酿出插画社。2019年3月成立﹐请专业的插画老师每周固定授课﹐至今累计超过200小时﹐完成了五期的成果发表﹐还将社员的作品印成明信片举办义卖﹐让我很讶异原来勤诚有这么多才子﹑才女。此外﹐不仅学平面插画﹐还延伸出各式手作﹐如:盆栽彩绘﹑耶诞水晶球DIY﹑春联版印等﹐多元的课程内容让插画社独树一格。

找到第二专长   (采购部/ 褚思婷)

现在假日就是静下心来画画,一开始画得很像怪物,但是不断练习、向老师请教、观摩别人的作品,现在已经得心应手了,老师教的技法也能在作品上展现,每一次完成作品都很有成就感,这是在工作上无法获得的。在参加插画社以前,我并没有学过绘画,只是单纯觉得很有趣,真的只要多练习,不用害怕画不好,相信每一个人都能跟我一样。

瑜珈社

  • 特色:活化筋骨促进血液循环﹐纾解长时间上班造成的肩紧酸痛﹐又助于保持优美体态﹐还能放松心灵﹐修身养性。

过去因中和的办公室没有专属场地﹐只能借用员工餐厅的缘故﹐同仁参与意愿不大;搬到新总部后﹐大楼设有专门的瑜珈教室和器材﹐再加上用心经营及活泼的宣传攻势﹐瑜珈社成了热门社团。每周一个小时的课程﹐时段安排在午间与下班后轮流﹐内容则搭配了间歇性运动﹑现代舞等元素﹐增添上课乐趣(瑜珈老师是林怀民老师的迷妹﹐听到社员们主动表示想尝试现代舞﹐开心的发文﹐我们则是赶紧奉上琪爱分享的云门岁月讲座报导﹐作为回馈)﹐目前已有超过十位以上的固定成员﹐男社员也在增加当中喔。

感受身心灵的和谐   (系统架构研发部/ 陈再兴)

过去没有参加过,但看到teams推播瑜珈的好处,便提起勇气踏入瑜珈室。上过几堂课后,感觉改善了生理、心理、情感和精神方面的状态,并扩展身体的延展性。最近老师又加入现代舞,让上课更多元化,不仅让课堂上更充实的运动﹐也大大释放压力﹐欢迎大家一起来体验瑜珈!

气机导引

  • 特色:融合瑜珈与太极拳的精华,不做拉筋﹐而是透过旋转与延伸﹐将身体因长时间压缩塌陷而紧密贴合的关节与脊椎骨拉开,创造气血流动的空间来达到气血循环,促进新陈代谢﹐深层按摩身体内部难以按摩到的脏器(肺,肾及肠胃道)。

在台大EMBA的活动中接触到气机导引﹐发现这是能深度消除疲劳的运动﹐有助于气血运行﹐所以去年先安排了老师来举办讲座﹐今年进一步成立社团﹐同样租用大楼的瑜珈室作为教室﹐每周进行一个半小时的课程。我自己也是社员之一﹐虽然因公务繁忙导致课上的不全﹐但每次上课都让我更认识自己的身体﹐一开始有些动作真的很难做到﹐甚至曾因出力不当而感到疼痛﹐但在老师细心调整纠姿势和引导后﹐筋骨越做越松﹐上完课的当天﹐睡眠品质都特别的好。

集各家精华之大成  (模拟技术部/ 陈安信)

我接触过瑜珈也学过太极拳,所以觉得气机导引格外亲切,是撷取各家精华后找出最有效率的运动方式。上课过程轻松无压力﹐但一下课就会发现全身是汗﹐遇到比较复杂的动作时,教练会很细心的一位一位指导,修正大家的动作。健康是要靠自己动起来,希望有更多的同仁一起来上课,踏出这第一步原来健康高品质生活的祕诀就在身边。