疫情为人类生活带来天翻地覆的改变﹐｢免疫力｣三个字时时映入眼帘﹐几乎天天都能收到关于｢如何增强免疫｣各种讯息﹐吃的﹑喝的﹑涂的…理论跟偏方满天飞﹐彷若宣告这是史上最重视健康的时代。
科技业的高压众所皆知﹐所以我向来重视在公司内部推动身心照护和运动风气（勤诚从2018 年开始申请并获两届运动企业认证）﹐希望员工在工作之余拥抱健康活泼的生活﹐尤其走向与病毒共存﹐做好健康管理是最好的风险管理。
这篇琪爱以此为主题﹐汇整了目前在勤诚推动的各项健康措施和心得募集﹐一来是想借此鼓励同仁再接再厉﹐二来盼以运动所燃起的正能量冲淡惶惶不安的疫情纷扰﹐祈愿生活早日回归正常。
按摩+芳疗 告别肩颈顶叩叩
原只是2020年暑期福委会举办的一日活动﹐但回响太热烈﹐同年12月HR透过伊甸社会福利基金会的媒合﹐邀请按摩师固定8个小时驻点﹐每月提供56位员工服务﹐至今累积831人次；每个月中开放报名预约﹐绝对在一分钟内额满﹐比买演唱会门票还难。
预约向隅者的哀号﹐我们听到了﹐在总经理Corona的推荐下﹐2021年1月加码推出舒压芳疗﹐每周12个小时的服务﹑每月有72位同仁参与﹐至今累积652人次；除了头﹑肩颈﹑背﹐近期新增了耳烛﹐尤受女生喜爱﹐在精油香氛和冥想音乐的五感环绕下﹐放松身心享受当下﹐好好爱自己。
每周一日素﹐体内环保爱地球
观察同仁们的外食比重很高﹐午餐便当又以肉类﹑油炸为主﹐高油高脂且蔬菜量明显不足﹐因此我们从2021年12月开始﹐推行每周一中午订购蔬食便当﹐推广减少肉食﹑高纤均衡的饮食观念﹐也为地球暖化尽一份小小心力。
餐费由公司补助50%﹐每个月还会抽出幸运儿送礼券﹐利他又利己的好康﹐果然大受欢迎﹐很多人惊艳蔬食的美味﹐也打破吃素吃不饱的迷思﹐每逢周一中午员工餐厅高朋满座﹐连我也是常客﹐至今累绩813人次响应。
揪团来运动﹐效率UP
三大运动社团－羽球﹑瑜珈﹑气机导引﹐训练特色各有不同。羽球属全身锻炼﹐提升人体神经系统的灵敏和协调﹐成立超过25年﹐是屹立不坠的招牌社团﹐2017年10月开始聘请专业教练指导﹐出战过牧德杯﹑研扬杯等企业联谊赛﹐社员黏着度最高。
活力中坚社员 Simon的心得：
每周两小时的羽球社活动是释放压力与运动流汗的好机会，不但训练身体的敏捷与反应，还能激发大脑在很快的时间内拟定对应球路的规划与策略，是一举两得的全方位运动。过往在没有教练的教导下，只能透过自己的摸索和同事切磋球技来精进，但效果有限，且动作姿势不正确反而会带来运动伤害。近年来公司补助社团聘请专业教练，对于入门的社员能在一开始就把基本动作调整到正确，避免运动伤害，对于进阶的社员，专业教练能让大家的球技获得提升，享受逐渐进步喜悦。
瑜珈社和气机导引社都是成立未满两年的新社团﹐着重促进循环和增强核心。瑜珈社的课程设计很用心﹐搭配现代舞和间歇性运动﹐最近还新增了二周一次的拳击课﹐让大家时时保持学习新鲜感。同仁Garffy在怀孕期间也能照常上课﹐适度的肌力养成及四肢伸展﹐让她能维持轻度运动量﹐舒缓怀孕期身体变化的不适感。
气机导引是我在台大EMBA活动接触到之后﹐特地引荐成立。透过融合瑜珈和太极拳的动作﹐将身体因长时间压缩而紧密贴合的关节与脊椎骨拉开，创造气血流动的空间来达到促进循环﹑深层按摩身体的功效。每周一个半小时﹐练起来的确不容易﹐尤其是平常不会去感觉到的部位﹐例如脊椎﹑骨盘﹐所以课堂间总能听到社员和老师讨价还价想求松懒﹐从大家又爱又怕的心情﹐不难看出这堂课多有效！
美化心灵﹐净化眼球
论起勤诚的｢特产｣﹐绝对少不了福委会。福委会每年一任﹐随着员工数增加﹐这三年的每届成员数约20位﹐来自各单位﹐从春节开工团拜一路服务到筹办尾牙﹐几乎每个月都有活动推出﹐包括勤诚招牌的二手义卖﹑家庭日﹑teambuilding等﹐全部一手包办﹐根本斜杠训练营﹐在繁忙公务中兼顾为民服务﹐是｢心要热﹐手要黑｣的最佳写照﹐我们尊之为福委大大。
上半年因疫情缘故﹐活动以静态为主﹐主题锁定植栽减碳与推广运动﹐别有意义﹐再加上三社联合举办的永生花艺﹐浸润身心﹐一并分享给大家。
『勤运动﹐好处多』是运动集点的竞赛活动﹐透过参加社团﹑步行App﹑订蔬食便当﹑上健身房等方式﹐获得集点﹐每两周统计一次﹐选出前20名颁发运动商品礼券。总冠军刚刚出炉﹐得主Doreen是一位育有三岁小孩的全能妈妈﹐她以累计步行数取得压到性胜利﹐显示忙碌绝不能当借口﹐只要有心随时能做运动。
呼应312植树节我率董事和高管到嘉义厂植树﹐福委也想让台北全体员工享受动手植绿的乐趣﹐安排『减碳生活﹐勤盆好友齐手作』﹐提供数种多肉植物搭配可爱饰品﹐让大家发挥巧思做出特色盆栽﹐现在办公室里随处可见同仁桌上摆着﹐他们说﹐这是上班必备的疗愈小物。
每半年一次的三社联合活动渐为传统﹐去年的母亲节花艺和圣诞花艺造成报名热潮﹐今年母亲节再推出时下最夯的永生花﹐粉红﹑艳红﹑粉蓝三款玫瑰选择﹐限定今年上半年参加过社团活动的才能报名﹐结果因为永生花太吸引人﹐很多同事为此加入社团﹐意外收获一批新生﹐社团越来越懂行销和经营之道﹐给个赞 !
爱家好爸爸安信的心得:
老婆和女儿得知公司社团要办永生花活动，在兴高采烈讨论后指定要我报名蓝玫瑰课程﹐这堂刚好是报名最激烈的﹐让我抢名额抢得很紧张。因为家人的期待﹐我开始担心自己粗手粗脚，加上浅薄的美感跟缺乏手作经验﹐恐怕把作品做歪﹐回家难交代，好险有老师细心教学﹐同事们也都热心互相帮忙，让课堂时光轻松愉快没压力。
永生花最难的是｢开花｣步骤﹐必须拿小镊子一片一片轻轻拨开﹐再用热熔胶在适当的部位轻轻黏贴﹐超担心会把花瓣扯下来，毕竟RD平常是拿螺丝起子跟槌子﹐做细工实在没把握，不过偶尔有这样细腻度高的训练也不错。在插花摆设时，我试图感受花材间的主从关系﹐完成有自己个性的构图﹐最后盖上玻璃罩并点亮绕灯，居然挺有模有样﹐家里三位公主也赞漂亮﹐很有成就感，希望这种提升美感的活动能每年办下去。
南方路跑团﹐接棒动起来 !!
不让台北总部专美于前﹐嘉义厂的伙伴们也积极动起来﹐除了着手成立慢跑社外﹐还拉了一个名为”Chenbro跑跑团”的群组﹐目前已招募13位团员﹐下个月要开始为参加 9/11 太平云梯云端路跑暖身练跑。我发出登上琪爱封面的邀请﹐大伙全副武装拍了一组帅气宣传照﹐精心的姿势设计和构图取景﹐让人隔着萤幕都能感受到热力气息﹐封面照非Chenbro跑跑团莫属 !
